I Love This Life

I love this life But it only lasts a minute 

And do you love this life? 

Cuz if you do, 

 I promise I can make it last forever,

Texten tagen från Kim Cesarions hit I love this life.

och har blivit lite av min favorit låt just nu, och jag älskar den delen ovan av texten, för den passar så bra in på mig.

Jag älskar verkligen mitt liv just nu, och det är nog en av anledningarna också till att det är svårt för mig att dejta, att hitta en partner, någon att dela mitt liv med.

Inte för att jag mår bra, inte för att jag är så positiv som jag är, utan för att pga att jag mår så bra och trivs så bra med mitt liv, är det väldigt svårt för mig att motivera för mig själv att förändra något.

Jag vill inte ändra på min träning, och jag är på gymmet 6 dagar i veckan i princip, jag vill inte ändra på att jag reser så mycket med jobb för det är det som gör att jag älskar mitt jobb så mycket som jag gör.

Jag vill inte ändra på hur bra jag och Michelle har börjat få det tillsammans, med allt bara hon och jag gör, vi har vår Father Daughter date en gång i veckan då vi går ut och äter, vi har freddag och lördags mys med film och någon god mat. Vi har våra mini semestrar, och försöker alltid ha något vi kan se fram emot tillsammans.

Så att släppa in någon ny i mitt liv skulle innebära att något eller flera av dessa saker som idag får mig att må så bra skulle behöva ändras, för jag använder nästan all min tid redan, och att då ge tid till någon annan skulle bli en större förändring.

Visst känner jag ibland att det hade varit underbart att dela det med någon, men samtidigt, då måste jag verkligen hitta någon som har förståelse för att jag är väldigt sällan hemma, jag tränar mycket och reser mycket med jobb, och däri ligger moment 22.

Lever Livet!

Det går bra nu, ta mig på orden DET GÅR BRA NU!

Ringer i mitt huvudet, och kan ärligt erkänna, att jag är på en väldigt bra plats nu.
Jag får resa mycket i jobbet, ja det är MASSA jobb när jag är iväg, men det är så jag trivs, jag trivs absolut bäst när jag har mycket att göra och får kred för att jag är så  duktig som jag faktiskt är på det jag gör!
Det är inte skryt eller egot som snackar utan jag har under den tid jag jobbat med event och dessa människor som jag idag jobbar heltid med, Insett att jag är jäkligt duktig på det jag gör, jag är omtyckt i min roll. och framför allt jag ÄLSKAR det jag gör, jag tror det sista är hemligheten i att jag är duktig.... Jag trivs så bra med att göra det.
Jag brinner och tror på företaget jag jobbar på, våra produkter är outstanding och jag kan utan problem stå för var och en av dom.

jag får ofta höra när jag träffar nya människor ute på mässorna, att jag måste älska mitt jobb, för det lyser igenom, det märks så tydligt.
Jag har ALLTID ett leende på läpparna, jag svarar alltid med att det löser vi, jag fixar det, Inga problem!
och det är precis så det är. för oavsett vilka problem som kan tänkas dyka upp så går de att lösa, så länge man inte ser det som ett problem, utan bara som "en före lösning".
Denna "can do" mentalitet har mer och mer börjat smitta av sig och lysa igenom.
och tack vare att jag får denna positiva feedback så gör det också att jag gör ett ännu bättre jobb, att det blir roligare och bättre. Så med andra ord är det en positiv spiral.

Nästa stora sak som gör att jag mår så bra som jag gör är min träning, och min hälsa, jag har äntligen börjat närma mig en kropp jag trivs i, och är stolt över, där ligger mycket jobb bakom den, men det har så varit värt det.
Jag har gått från en väldigt klen nörd till en ganska välbyggd kille.

Hälsa är också något som är väldigt viktigt för mig, så jag är noggrann med vad jag stoppar i mig, jag äter extra vitaminer (inte det där billiga skitet man kan köpa på apoteket eller ica, utan naturliga riktiga vitaminer och antioxidanter)
jag äter inte skitmat alls längre utan lagar nästan all mat själv, och äter jag ute så ALDRIG snabbmat! inte för mig, inte för min dotter!
Jag har bara en kropp, och den tänkte jag bo kvar i, i många år till.

så med andra ord, JA DET GÅR BRA NU och jag mår underbart!

2 Veckor senare

Då var träningen i full gång, och kosten med för den delen.
Fick första Mailet med träningsschema och Kostschema från Niklas Wadman, min PT som jag använder mig av nu.
och till att börja med är det väldigt mycket mat jag ska äta, och stora portioner, men med mycket proteiner, samt bra kolhydrater.
jag är nöjd, nu ska jag bara börja komponera roligare maträtter av det jag får äta.
och till min Hjälp så har jag nu införskaffat Muskelmat från tidningen BODY och där är massa bra recept att laga efter, så det ska nog gå riktigt bra.
Efter 2 veckor så har jag bara kommit igång precis så har själv svårt att se några resultat, men ska bli intressant att se vad Niklas har att säga när han kommer tillbaka nu efter första Resumen till honom och bilderna.
Dock känner jag att jag mår mycket bättre i kroppen nu när jag "avgiftat" den efter årets första månader, så nu är det ordentligt med mat och träning som är prio 1
Jag har ju redan ett utseende mål till Oktober 2014 som jag jobbar efter och som är det som Niklas ska hjälpa mig uppnå.
Men nu har jag även satt upp ett lite högre personligt mål till sommaren 2015, Jag kommer anmäla mig och delta i Toughest när den går av stapeln i Malmö nästa år.
Så utöver styrketräningen och gymträningen, så kommer jag lägga in att ut och intervallträna, mm för att förbereda mig inför denna tävling.
Men kul ska det bli.

Min egna bästa reklampelare

Får ofta kommentarer och frågor varför jag tränar så mycket som jag gör, och en del pikar på att du är ju alltid på gymmet mm.
Men det finns egentligen 2 bra svar på detta som jag har.
dels för att jag ahr ett väldigt tydligt mål med vart jag vill komma, och hur jag vill se ut, tror jag nämnt det tidigare här, om inte så kolla på serien Arrow, på hans som spelar Arrow, där har ni min bild.
Detta tror jag härstammar tillbaka till att jag alltid varit klen, och liten, och inte vidare stark, och även om jag tränat i stort sett hela mitt liv, så har det mest varit kampsport och liknande så klen har jag med andra ord alltid varit. Och jag tröttnade nog på det, Jag vill må bra när jag ser mig själv i spegeln, jag vill tycka att jag själv är snygg.

Det andra svaret är att om jag nu vill bli Personlig Tränare som jag verkligen vill, tränare är något jag velat bli sedan jag var 14-15 år gammal så detta är ingen ny dröm, men det är en dröm som jag äntligen tagit tag i, och tänker förverkliga, och då måste jag vara min egna bästa Reklampelare.
Jag är därför väldigt mån över hur jag tränar, att jag gör det rätt på rätt sätt och att jag gör sådant som ger resultat, dvs jag går inte ner till gymmet bara och lyfter utan en plan, varje pass jag kör har en plan, finns en tanke bakom exakt hur alla mina pass är upplagda.
Samma sak gäller med vad jag stoppar i mig, jag har slutat stoppa i mig skit, för stoppar man i sig skit kommer man se ut som skit och må skit.
Så det är ingen Diet jag går på, jag bara väljer en nyttigare livsstil, för det är det det är, en LIVSSTIL, ett aktivt val att må bra.

Med detta kommer man också osökt in på att jag scannar hela tiden marknaden efter bra produkter, inte bara mat, för jag vet av 13 års erfarenhet att kroppen behöver mer än vad vår kost idag kan ge oss även om man väljer att äta sunt. så därför är även de kosttillskott jag äter och dricker noga utvalda. Och det kommer sig faktiskt så att jag idag tittade på ett riktigt bra sådant som jag verkligen tror på, ni kan själv kolla in det här Det är bland annat Verve och Vemma produkterna som jag själv tittar på men även BOD-e är väldigt intressant. men som saggt Klicka på  länken och prova själv. rusktigt bra och 30 dagars icke nöjd pengarna tillbaka mm garanti.

Nya tag!

Kände att jag kom av mig lite förra månaden, så från och med måndag nu den 3:e så kör jag  igång med nya tag, nya krafter och nya mål

Beställde idag en våg, och ska införskaffa ett måttband, inte för att jag är överviktig eller något sådant, men utan någon form av möjlighet att mäta mina framsteg mot den drömkropp jag har så är det inte lika lätt.

Jag ska ner till 9% kroppsfett, får tydligare muskler är övergripande mål, få en mer fitness kropp helt enkelt. Vill kunna se mig i spegeln både framifrån och från sidan och säga nu är jag snygg, nu ser jag bra ut.

låter kanske löjligt, men det är det jag vill!

Kommer använda denna bloggen som dagbok, helt för min egen skull, skulle den sen vara intressant att läsa, inspirerar eller vad som så är det bara en bonus. men behöver någonstans att skriva mina resultat. och då passar det bra för min del med denna bloggen.

och så slutar vi med en målbild, dit jag ska komma. (denna kroppen vill jag eftersträva bortsett från ärren )