Lever Livet!

Det går bra nu, ta mig på orden DET GÅR BRA NU!

Ringer i mitt huvudet, och kan ärligt erkänna, att jag är på en väldigt bra plats nu.
Jag får resa mycket i jobbet, ja det är MASSA jobb när jag är iväg, men det är så jag trivs, jag trivs absolut bäst när jag har mycket att göra och får kred för att jag är så  duktig som jag faktiskt är på det jag gör!
Det är inte skryt eller egot som snackar utan jag har under den tid jag jobbat med event och dessa människor som jag idag jobbar heltid med, Insett att jag är jäkligt duktig på det jag gör, jag är omtyckt i min roll. och framför allt jag ÄLSKAR det jag gör, jag tror det sista är hemligheten i att jag är duktig.... Jag trivs så bra med att göra det.
Jag brinner och tror på företaget jag jobbar på, våra produkter är outstanding och jag kan utan problem stå för var och en av dom.

jag får ofta höra när jag träffar nya människor ute på mässorna, att jag måste älska mitt jobb, för det lyser igenom, det märks så tydligt.
Jag har ALLTID ett leende på läpparna, jag svarar alltid med att det löser vi, jag fixar det, Inga problem!
och det är precis så det är. för oavsett vilka problem som kan tänkas dyka upp så går de att lösa, så länge man inte ser det som ett problem, utan bara som "en före lösning".
Denna "can do" mentalitet har mer och mer börjat smitta av sig och lysa igenom.
och tack vare att jag får denna positiva feedback så gör det också att jag gör ett ännu bättre jobb, att det blir roligare och bättre. Så med andra ord är det en positiv spiral.

Nästa stora sak som gör att jag mår så bra som jag gör är min träning, och min hälsa, jag har äntligen börjat närma mig en kropp jag trivs i, och är stolt över, där ligger mycket jobb bakom den, men det har så varit värt det.
Jag har gått från en väldigt klen nörd till en ganska välbyggd kille.

Hälsa är också något som är väldigt viktigt för mig, så jag är noggrann med vad jag stoppar i mig, jag äter extra vitaminer (inte det där billiga skitet man kan köpa på apoteket eller ica, utan naturliga riktiga vitaminer och antioxidanter)
jag äter inte skitmat alls längre utan lagar nästan all mat själv, och äter jag ute så ALDRIG snabbmat! inte för mig, inte för min dotter!
Jag har bara en kropp, och den tänkte jag bo kvar i, i många år till.

så med andra ord, JA DET GÅR BRA NU och jag mår underbart!

Jakten på Lycka

Ska man behöva jaga lycka?
och vad är det man jagar, jag har de senaste åren mer och mer kommit till insikt med vad lycka är, i varje fall för mig.
Det är inte ett förhållande eller kärlek, för den ska man inte behöva jaga, jag tror att när man vet så vet man, visst måste man vara beredd att kämpa och inte ge upp när det blir lite jobbigt, men Lycka och Kärlek ska inte behöva vara jobbigt, det ska vara roligt att kämpa för det, man ska känna att det verkligen är värt det, man ska inte behöva göra uppoffringar för att vara kär, nej Kärlek ska finnas i hjärtat! och som sagt, när man vet så vet man!
Nej Lycka för mig är inte heller pengar i sig, eller jakten på dessa som det oftast blir, ja allt är mycket lättare med pengar, livet som vi lever idag är byggt kring byteshandel, jag byter mina pengar mot tjänster och saker som jag vill ha eller behöver, och det är så mycket lättare än om byteshandeln hade varit med som förr i tiden, stenar, guld, kreatur eller what not. jag kommer aldrig ge upp jakten på en högre inkomst, dock kommer den inte att komma emellan att jag mår bra, utan inkomsten ska komma av att jag gör något jag älskar.
Och idag har jag det så, all min inkomst kommer ifrån något jag älskar att göra, det är inte jobbigt för mig att vakna på morgonen och gå till jobb, jag gör det för jag tycker om att göra det, jag tycker om det jag sysslar med.
Mycket av min Lycka kommer ifrån min dotter, min Michelle, men även från mina vänner, alla de som finns runt omkring mig, och som bringar lycka och glädje till mitt hjärta, jag älskar de människor som finns runt om mig, och även här gör jag hela tiden aktiva val, för jag vill inte omge mig med personer som äter av min energi, utan jag vill bara omge mig med personer som jag kan dela min positiva energi med.
Jag är en sådan person som delar ut komplimanger oftare än jag klagar, ni som känner mig vet att jag nästan aldrig klagar på något, och jag får ofta höra från mina kolleger, min chef och mina vänner att oavsett vad jag gör, och vilka "problem" jag ställs inför så åtar jag mig dom med ett leende.
Och även här så är jag av tron att premiera de som premieras bör, dvs, om någon hjälper mig, finns där för mig eller ställer upp, så ska de belönas, tackas och jag försöker och gör mitt bästa att alltid visa min uppskattning. Lika ofta som jag aldrig är sen att själv hjälpa till tillbaka.
Ett favorit citat som jag ofta svarar med är " Allting är så mycket roligare med ett Leende!"

så detta tror jag är Lycka, jag tror man skapar sin egen lycka, och man väljer varje morgon om dagen som kommer ska vara en bra dag eller en dålig dag.
Du sätter din attityd på morgonen direkt när du vaknar, och din attityd smittar sen av sig till din omgivning.

Det är Lycka!

2 Veckor senare

Då var träningen i full gång, och kosten med för den delen.
Fick första Mailet med träningsschema och Kostschema från Niklas Wadman, min PT som jag använder mig av nu.
och till att börja med är det väldigt mycket mat jag ska äta, och stora portioner, men med mycket proteiner, samt bra kolhydrater.
jag är nöjd, nu ska jag bara börja komponera roligare maträtter av det jag får äta.
och till min Hjälp så har jag nu införskaffat Muskelmat från tidningen BODY och där är massa bra recept att laga efter, så det ska nog gå riktigt bra.
Efter 2 veckor så har jag bara kommit igång precis så har själv svårt att se några resultat, men ska bli intressant att se vad Niklas har att säga när han kommer tillbaka nu efter första Resumen till honom och bilderna.
Dock känner jag att jag mår mycket bättre i kroppen nu när jag "avgiftat" den efter årets första månader, så nu är det ordentligt med mat och träning som är prio 1
Jag har ju redan ett utseende mål till Oktober 2014 som jag jobbar efter och som är det som Niklas ska hjälpa mig uppnå.
Men nu har jag även satt upp ett lite högre personligt mål till sommaren 2015, Jag kommer anmäla mig och delta i Toughest när den går av stapeln i Malmö nästa år.
Så utöver styrketräningen och gymträningen, så kommer jag lägga in att ut och intervallträna, mm för att förbereda mig inför denna tävling.
Men kul ska det bli.

Imorgon börjar det

Efter 2,5 månader med lite för mkt skräpmat och inte haft 100% tid med min träning och fokus på målen, så är det nu dags att ta tag i det igen.
Imorgon Måndag så börjar min nya resa, mot målen som gäller för oktober i år.
Jag är bokad med Niklas Wadman som online PT för att få den coachning som jag behöver.
Så första kost och tränings schemat har nu kommit, det är mycket mat, mycket protein och fokus på att bygga muskelmassa de första månaderna som gäller.
för att när vi närmar oss oktober ta tag i deffning och minska fett% en som ligger som vaddering utanpå mina muskler.
Givetvis kommer jag att skriva om min resa här också på bloggen och om mina med och motgångar, de svårigheter som jag ställs inför i och med jobb och livet i allmänt som uppstår.
Men också om min vilja att lyckas med detta, att kunna uppvisa precis de resultat som jag söker efter.

The pursuit of Happyness

Vad är lycka?
jag är lycklig, jag anser mig vara det, eller rättare sagt, jag är LYCKLIG för jag har bestämt mig att vara lycklig!
Men är lycka att ha någon att dela sitt liv med, det är det i varje fall om man ska tro på Hollywood, eller är lycka att ha pengar? jag tror lycka är väldigt personligt
Det är först de senaste månaderna för att vara exakt jag börjat inse att jag behöver inte jaga den, jag skapar den. jag har länge känt att jag måste ha kärlek, någon att dela mitt liv med för att vara lycklig.
Men jag har också under mina senaste förhållanden insett att detta är inte lycka, Lycka är friheten att själv få bestämma sin lycka.
För mig är det i varje fall att kunna ta varje dag som den kommer, känna det jag känner när jag känner det.

"Nothing can bring me down, if i dont let them to"

Jag berättade i mitt förra inlägg om en person som fick fart på mitt tänkande igen, och en sak som bland annat kommit ut av det kan enkelt sägas i en mening.

Nothing can change what i feel today, Not yesterday, Nor tomorrow.

endast jag själv kan ändra vad jag känner.

ojdå detta blev ytterliggare en massa ramblande och tankesladder, men just nu fungerar min hjärna såhär

Jag tänker leva mitt liv a quarter of a mile i taget.... för under den tiden kan jag vara precis den jag är, och göra det jag vill för stunden.
Jag tänker ta varje chans jag får till att leva idag, det är slut på att jaga efter någon annan för att göra mitt liv lyckligt, eller att fundera över om mina beslut igår var rätt eller fel.
Alla beslut jag tar är rätt beslut. för de tar mig till nästa steg i min resa.

Så lev nu!
Du lever endast idag.
http://24hoursofhappy.com/

Försvara vad jag äter

En tanke som slagit mig en del nu sista tiden är att jag får väldigt många frågor i stil med,
Vad är det där du dricker?, Varför äter du vitaminer?, Varför äter du inte ditt eller datt?, är det inte tråkigt att inte äta kakor?

Men varför inte fråga sig själv, varför trycker jag i mig den här hamburgaren, och pommesen igen? eller om jag nu varje dag gnäller över att jag är tjock, jag avskyr min spegelbild.... osv osv
för precis så är det ju, hur många av alla jag känner säger inte så hur ofta som helst, en av de vanligaste kommentarerna jag hör väldigt många säga om sig själv är jag är så fet, jag är så tjock, kolla på min mage mm mm,
Min första tanke då är alltid.... "Och varför fortsätter du trycka in all den där skiten i din mun" Du väljer själv var gång du äter godis, kakor, läsk mm att bli tjock!!! sluta gnäll.

men av någon anledning måste jag som väljer att leva sund, äta sunt och träna att behöva försvara mig och min livsstil, men alla ni som väljer att leva osunt och gnälla över det, behöver aldrig försvara era val.

är det detta vi vill ska gå vidare till nästa generation, att det är ok att vara onyttig och osund, men så fort du vill vara nyttig måste du försvara dig, inte konstigt våra barn blir tjockare och tjockare för varje generation.

Jag kommer inte försvara mina val längre,
NI FÅR ACCEPTERA att mina val är att vara nyttig, och ge min kropp det den förtjänar och inte en massa skit!
vad ni gör med era kroppar är ert val!!

Ni har väl inte missat....

De 3 Länkarna jag har där uppe på sidan.

Den som heter Sammarbete, där lägger och länkar jag till företag som jag anser har bra produkter och som jag själv skulle kunna rekomendera.
Är ni som jag som tänker på er hälsa och välmående, vill att kroppen ska må bra, då ska ni definitivt klicka in på Kyäni och Vemma länkarna.

Kyäni, här hittar ni helt naturlig hälsokost, 3 olika sorter för att vara exakt. Bland de bästa naturliga vitaminerna ni kan finna, från 10st olika superfrukter och bär. en naturlig och väldigt stark Omega-3 inklusive ett av de starkaste e-vitamin som finns på marknaden. och slutligen en NO produkt, som hjälper kroppen att skapa egen kväveoxid med flera hälsofrämmjande effekter.

Vemma, sedan här är hittar ni ett par olika serier med hälsoprodukter som alla är testade och bevisade effekter av, både inom Antioxidanter, vitaminer och vikthållning/viktminsning, samt allmänt välbefinnande.

så klicka er in på länkarna och titta på detta, ni har inget att förlora.